KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NANAS UNTUK KESEHATAN TUBUH

Nanas adalah salah satu jenis buah-buahan Tropis yang terpopuler di dunia ini. Buah Nanas mengandung banyak gizi atau nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Nutrisi atau Gizi yang terkandung di dalam buah nanas diantaranya seperti Vitamin C, Manganese dan Asam Folat. Buah Nanas juga merupakan satu-satunya buah-buahan yang mengandung senyawa Bromelain.

Enzim Bromelain yang terkandung pada buah Nanas dapat memberikan manfaat kesehatan bagi yang mengkonsumsinya. Manfaat tersebut diantaranya seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit kanker, penyembuhan luka dan meningkatkan kesehatan pada usus.

Buah nanas dapat dikonsumsi secara langsung dengan membuang kulitnya dan diolah menjadi berbagai makanan kaleng  ataupun minuman jus. Nanas yang dalam bahasa inggris disebut dengan Pineapple ini memiliki nama ilmiah Ananas comosus.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Nanas yang mengandung berbagai Vitamin dan Mineral ini merupakan makanan sehat yang lezat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat Buah nanas ini diantaranya adalah menjaga kesehatan mata, menurun risiko penyakit kanker, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, mengendalikan diabetes dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan yang terkandung di dalam nanas berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel. Tak hanya itu, kandungan zat bromelain juga mampu mencegah penyakit kanker yang menyerang ke dalam tubuh kita. Nanas juga mengandung vitamin A dan C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Sehingga rutin mengonsumsi buah nanas bisa berpengaruh terhadap daya tahan tubuh. Semakin kuat sistem kekebalan tubuh kita, maka semakin sulit virus masuk ke tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Zat penting lainnya dalam buah nanas ialah potasium yang berguna untuk menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh. Hal tersebut berguna untuk menurunkan risiko hipertensi.

Kandungan vitamin C sendiri baik untuk jantung seperti mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah akibat kolestrol jahat yang menyumbat.

3. Cocok untuk Diet

Manfaat buah nanas untuk diet dapat menekan kamu makan secara berlebihan. Hal itu disebabkan karena kandungan gula alami dalam buah nanas dan khasiat buah nanas dapat memicu pembakaran lemak sehingga nanas dapat dijadikan alternatif untuk camilan sehat saat lapar.

4. Mengontrol Diabetes

Kandungan serat dan gula alami dalam buah nanas sangat baik untuk penderita diabetes. Hal itu dibuktikan pada penderita diabetes tipe 1 dan 2.

Misalnya, penderita diabetes tipe 1 buah nanas mampu membantu menurunkan kadar glukosa darah tinggi. Sedangkan, penderita diabetes tipe 2 menghasilkan peningkatan gula darah, insulin dan tingkat lipid.

5. Meminimalisir Penyakit Sinusitis

Penyakit sinusitis berbeda dengan influenza, dimana lendir yang menyumbat hidung sulit disembuhkan karena terperangkap dalam rongga. Biasanya penderita sinusitis akan melakukan operasi untuk mengeluarkan lendir yang tersumbat. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang mampu sebagai anti inflamasi. Enzim tersebut dapat mengurangi lendir dan peradangan karena sinusitis.

Nah, kalian kaget gak mengetahui segudang manfaat kesehatan si nanas ini? Jadi penasaran kan untuk mulai coba masukin buah nanas ke daftar menu makanan atau cemilan sehari-hari…

Selama pendemi kaya gini, bagusnya beli di mana ya?

Eits…. jangan khawatir, karena TaniHub punya jawabannya! Anda bisa berbelanja secara online dengan menggunakan platform TaniHub. TaniHub menyediakan berbagai macam produk. Utamanya yang ada di pasar tradisional. Anda bisa memesan produk sesuai selera anda. Yang selanjutnya pesanan akan di antarkan sampai ke alamat yang dituju.

Selain nanas ada juga aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak dan sembako di TaniHub.

Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.